蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!
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著者名 |
坂詰 真二/著
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著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版者 |
山と溪谷社
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出版年月 |
2019.2 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001524411 |
書誌種別 |
図書(日本語) |
著者名 |
坂詰 真二/著
|
著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2019.2 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-635-49038-2 |
分類記号 |
780.7
|
|
筋力トレーニング 中高年齢者 |
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! |
書名ヨミ |
ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ |
内容紹介 |
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
著者紹介 |
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。 |
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日本語 |
目次
内容細目表:
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
№ |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
武蔵台 | 0175063627 | 一般図書 | 780/サ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
2 |
住吉 | 0175061134 | 一般図書 | 780/サ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
3 |
是政 | 0175078161 | 一般図書 | 780/サ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
4 |
押立 | 0175138296 | 一般図書 | 780/サ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
5 |
片町 | 0175064187 | 一般図書 | 780/サ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
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