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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!    

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001524411
書誌種別 図書(日本語)
著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-635-49038-2
分類記号 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!    
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
日本語



目次


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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 武蔵台  0175063627一般図書780/サ/地区開架 帯出可在庫中 
2 住吉   0175061134一般図書780/サ/地区開架 帯出可在庫中 
3 是政   0175078161一般図書780/サ/地区開架 帯出可在庫中 
4 押立   0175138296一般図書780/サ/地区開架 帯出可在庫中 
5 片町   0175064187一般図書780/サ/地区開架 帯出可在庫中 

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2019
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者
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