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書誌情報サマリ

書名

「自立できる体」をつくる 人生100年時代のエクササイズ入門  平凡社新書  

著者名 湯浅 景元/著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001577629
書誌種別 図書(日本語)
著者名 湯浅 景元/著
著者名ヨミ ユアサ カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-582-85918-8
分類記号 498.3
健康法 ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチング 高齢者
書名 「自立できる体」をつくる 人生100年時代のエクササイズ入門  平凡社新書  
書名ヨミ ジリツ デキル カラダ オ ツクル
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。
日本語



目次


内容細目表:

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所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0175968163一般図書M498.3/ユ/シンショ3階一般 帯出可在庫中 

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湯浅 景元
2019
498.3 498.3
健康法 ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチング 高齢者
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