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書誌情報サマリ

書名

1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!    

著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001251228
書誌種別 図書(日本語)
著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2016.12
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8207-1953-3
分類記号 498.39
マインドフルネス
書名 1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!    
書名ヨミ イップンカン ドコデモ マインドフルネス
内容紹介 マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。
著者紹介 奈良県出身。山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。著書に「一流の人は、なぜ眠りが深いのか」など。
日本語



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内容細目表:

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所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 押立   0174153379一般図書492/オ/ケンコウホウ地区開架 帯出可在庫中 

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2016
498.39 498.39
マインドフルネス
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