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書誌情報サマリ

書名

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス    

著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ,ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001460234
書誌種別 図書(日本語)
著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ,ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
ISBN 978-4-86651-050-7
分類記号 498.39
マインドフルネス
書名 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス    
書名ヨミ ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
著者紹介 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。
日本語



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1 中央   0178446415一般図書498.3/オ/4階一般 帯出可貸出中  ×

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2018
498.39 498.39
マインドフルネス
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