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書誌情報サマリ

書名

不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義    

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 さくら舎
出版年月 2024.7


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書誌詳細

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タイトルコード 1000002037494
書誌種別 図書(日本語)
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 さくら舎
出版年月 2024.7
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86581-430-9
分類記号 146.8
カウンセリング 不安
書名 不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義    
書名ヨミ フアンガリヤサン ノ アタマ ノ イイ ユルミカタ
内容紹介 現代人は不安を見すぎ! プチ楽観主義のスキルで、自分をゆるめ、気楽になろう! 不安がりやさんが性格を変えるのではなく心の「状態」を変え、ちょっとだけ楽観寄りになれるメソッドを、元自衛隊のメンタル教官が教える。
著者紹介 鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。著書に「全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから」等。
日本語



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所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0178477139一般図書146/シ/4階一般 帯出可貸出中  ×

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2024
146.8 146.8
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