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書誌情報サマリ
書名 |
成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣 講談社+α新書
|
著者名 |
前野 博之/[著]
|
著者名ヨミ |
マエノ ヒロユキ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2020.8 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001674401 |
書誌種別 |
図書(日本語) |
著者名 |
前野 博之/[著]
|
著者名ヨミ |
マエノ ヒロユキ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2020.8 |
ページ数 |
219p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
978-4-06-520864-9 |
分類記号 |
498.36
|
|
睡眠 食生活 |
書名 |
成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣 講談社+α新書 |
書名ヨミ |
セイコウ スル ヒト ホド ヨク ネテ イル |
内容紹介 |
睡眠が不足すると心と体にどんな影響があり、睡眠の質が改善するとどんなメリットがあるのか。すぐに実践できる「睡眠改善メソッド」を、専門用語を使わずにできるだけわかりやすく解説する。コピーして使う睡眠日誌付き。 |
著者紹介 |
1967年生まれ。金沢美術工芸大学卒業。2005年に栄養学の資格を取得。栄養睡眠カウンセラー協会代表理事。 |
|
日本語 |
目次
内容細目表:
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
№ |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
宮町 | 0177166006 | 一般図書 | M498.3/マ/シンショ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
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