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書誌情報サマリ

書名

熟睡の練習帳 不美人習慣を3日で整える    

著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ,マリコ
出版者 G.B.
出版年月 2020.11


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書誌詳細

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タイトルコード 1000001695028
書誌種別 図書(日本語)
著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ,マリコ
出版者 G.B.
出版年月 2020.11
ページ数 174p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-906993-94-9
分類記号 498.36
睡眠 美容
書名 熟睡の練習帳 不美人習慣を3日で整える    
書名ヨミ ジュクスイ ノ レンシュウチョウ
内容紹介 6つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう! 熟睡をつくる逆算メソッド、就寝15分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり。
著者紹介 京都府生まれ。同志社大学卒。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。生活習慣改善サロンFluraを開業。
日本語



目次


内容細目表:

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所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0175652742一般図書498.3/コ/4階一般 帯出可在庫中 

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