蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 書名 |
メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる!心のメンテナンス上手になる
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| 著者名 |
嶋田 洋徳/監修
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| 著者名ヨミ |
シマダ ヒロノリ |
| 出版者 |
ナツメ社
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| 出版年月 |
2026.11 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1000002219204 |
| 書誌種別 |
図書(日本語) |
| 著者名 |
嶋田 洋徳/監修
|
| 著者名ヨミ |
シマダ ヒロノリ |
| 出版者 |
ナツメ社
|
| 出版年月 |
2026.11 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-8163-7931-4 |
| ISBN |
978-4-8163-7931-4 |
| 分類記号 |
146.8
|
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カウンセリング ストレス |
| 書名 |
メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる!心のメンテナンス上手になる |
| 書名ヨミ |
メンタル ノ セルフ ケア ズカン |
| 内容紹介 |
ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える57の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。 |
|
日本語 |
目次
内容細目表:
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| № |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
中央 | 0177889367 | 一般図書 | 146/メ/ | 4階一般 | 帯出可 | 貸出中 |
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