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書誌情報サマリ

書名

メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる!心のメンテナンス上手になる    

著者名 嶋田 洋徳/監修
著者名ヨミ シマダ ヒロノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2026.11


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書誌詳細

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タイトルコード 1000002219204
書誌種別 図書(日本語)
著者名 嶋田 洋徳/監修
著者名ヨミ シマダ ヒロノリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2026.11
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7931-4
ISBN 978-4-8163-7931-4
分類記号 146.8
カウンセリング ストレス
書名 メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる!心のメンテナンス上手になる    
書名ヨミ メンタル ノ セルフ ケア ズカン
内容紹介 ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える57の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。
日本語



目次


内容細目表:

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№ 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央   0177889367一般図書146/メ/4階一般 帯出可貸出中  ×

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