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書誌情報サマリ

書名

自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　　美人力PLUS　　

著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5

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書誌詳細

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ 1000002186400
書誌種別 図書（日本語）
著者名 miey／著
著者名ヨミ ミー
出版者 Gakken
出版年月 2026.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802715-8
ISBN 978-4-05-802715-8
分類記号 781.4
ピラティス
書名 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　　美人力PLUS　　
書名ヨミ ジタク デ コウカ オ ジッカン オウチ マシン ピラティス
内容紹介 骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。
著者紹介 韓国出身。骨格矯正ピラティストレーナー。ピラティススタジオ「Pilates Alim」を展開。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。
日本語



目次


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№ 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 中央　　　0177786050一般図書781/ﾐ/予約F-3帯出可貸出中  ×

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