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書誌情報サマリ
書名 |
薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
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著者名 |
大谷 憲/著
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著者名ヨミ |
オオタニ ノリオ |
出版者 |
日東書院本社
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出版年月 |
2019.4 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000001544944 |
書誌種別 |
図書(日本語) |
著者名 |
大谷 憲/著
|
著者名ヨミ |
オオタニ ノリオ |
出版者 |
日東書院本社
|
出版年月 |
2019.4 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-528-02233-1 |
分類記号 |
498.36
|
|
睡眠 睡眠障害 |
書名 |
薬を使わずにぐっすり眠る方法 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール |
書名ヨミ |
クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ |
内容紹介 |
太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。 |
著者紹介 |
1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。 |
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日本語 |
目次
内容細目表:
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
№ |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
白糸台 | 0175142314 | 一般図書 | 498.3/オ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
2 |
武蔵台 | 0175136845 | 一般図書 | 498.3/オ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
3 |
宮町 | 0175139310 | 一般図書 | 498.3/オ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
4 |
片町 | 0175153030 | 一般図書 | 498.3/オ/ | 地区開架 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
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