蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
「脳力」をのばす!快適睡眠術 PHP新書
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著者名 |
吉田 たかよし/著
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著者名ヨミ |
ヨシダ タカヨシ |
出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2006.5 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009910703860 |
書誌種別 |
図書(日本語) |
著者名 |
吉田 たかよし/著
|
著者名ヨミ |
ヨシダ タカヨシ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2006.5 |
ページ数 |
212p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.36
|
|
睡眠 |
書名 |
「脳力」をのばす!快適睡眠術 PHP新書 |
書名ヨミ |
ノウリョク オ ノバス カイテキ スイミンジュツ |
内容紹介 |
「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ! 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。 |
著者紹介 |
1964年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。 |
|
日本語 |
目次
内容細目表:
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
№ |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
|
1 |
中央 | 0148555550 | 一般図書 | 498.3/ヨ/ | 自動書庫 | 帯出可 | 在庫中 |
○ |
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