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書誌情報サマリ

書名

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける　　　　

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ,ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5

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書誌詳細

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ 1000001542796
書誌種別 図書（日本語）
著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
著者名ヨミ アラカワ,ヒロシ　イシイ ナオカタ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8163-6621-5
分類記号 780.7
筋力トレーニング
書名 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける　　　　
書名ヨミ キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。
日本語



目次


内容細目表：

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№ 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 生涯学習　0175128388一般図書780/ｱ/地区開架　帯出可貸出中  ×

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