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内容紹介

前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のためのストレッチメニューを伝授。硬いところは人それぞれ。自分はどこが硬いかを見つけ、取り組むべきストレッチを理解する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

3000000031406

書誌種別

視聴覚（映像）

著者名

中野 ジェームズ修一／講師

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版年月

2018.3

ページ数

1

大きさ

12

分類記号

P17.38ｶ

書名

体が硬い人のための柔軟講座　　　NHK DVD　　

書名ヨミ

カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ジュウナン コウザ

件名1

ストレッチング

叢書名

NHK DVD

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1   第1回 あなたの硬いところを見つけよう

                

2   第2回 夢じゃない!?   1 開脚

                

3   第3回 夢じゃない!?   2 前屈

                

4   第4回 ほっておくとひざ痛に

                

5   第5回 疲れない!つまずかない!

                

6   第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消

                

7   第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく

                

8   第8回 結果大発表!&中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ