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内容紹介

50代は、体にとって大きな切り替わりの時期。大人世代が特に意識してとりたいたんぱく質と食物繊維に注目し、気軽においしくつくれる主食・主菜・副菜レシピを紹介。罪悪感なしで食べられる間食レシピも掲載する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002220823

書誌種別

図書（日本語）

著者名

あすけん／著 　 道江 美貴子／監修

著者名ヨミ

アスケン　ミチエ ミキコ

出版者

扶桑社

出版年月

2026.10

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-594-10388-0

分類記号

596

書名

50代からの食べやせレシピ　あすけん公式　　　　

書名ヨミ

ゴジュウダイ カラ ノ タベヤセ レシピ

副書名

あすけん公式

副書名ヨミ

アスケン コウシキ

件名1

料理

件名2

瘦身法