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内容紹介

世界的な睡眠研究の第一人者が、最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。睡眠学者のルーティンと理想の1日、睡眠の質が上がる環境と道具選びも紹介。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002217874

書誌種別

図書（日本語）

著者名

柳沢 正史／著

著者名ヨミ

ヤナギサワ マサシ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2026.10

ページ数

382p

大きさ

19cm

ISBN

4-478-12393-5

分類記号

498.36

書名

世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解　　　　　

書名ヨミ

セカイ サイコウ ノ スイミンガク ガ オシエル スイミン ノ セイカイ

著者紹介

東京生まれ。筑波大学医学群・大学院卒業。同大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長。医学博士。紫綬褒章受章。慶應医学賞、ラスカー賞など受賞。

件名1

睡眠