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内容紹介

「寝ても寝ても疲れが取れない」は脳疲労のサインかも。疲れの正体を探り、思考の疲れ、感情の疲れ、意欲の疲れという3つのタイプに分けて、それぞれに合わせた休み方を紹介する。チェックリストあり。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002215125

書誌種別

図書（日本語）

著者名

加賀谷 隼輔／著

著者名ヨミ

カガヤ シュンスケ

出版者

扶桑社

出版年月

2026.9

ページ数

188p

大きさ

19cm

ISBN

4-594-10376-7

分類記号

498.39

書名

精神科医が教えるくたくたな脳と心の休め方　　　　　

書名ヨミ

セイシンカイ ガ オシエル クタクタ ナ ノウ ト ココロ ノ ヤスメカタ

著者紹介

精神科医。宮城県仙台市「あすとながまち心身クリニック」院長。元世界一周バックパッカー。“kagshun”として音声メディア・Voicyで『精神科医のココロに効くラジオ』をスタート。

件名1

精神衛生

件名2

疲労