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内容紹介

無理に朝型に合わせるのをやめて、無理なく健康的に、自分のリズムで最高のパフォーマンスを発揮しよう! 「夜型さん」に向けて、睡眠マネジメントや生活リズムのつくり方、仕事術を紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002207371

書誌種別

図書（日本語）

著者名

小林 孝徳／著

著者名ヨミ

コバヤシ タカノリ

出版者

ナツメ社

出版年月

2026.9

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-8163-7918-5

分類記号

336

書名

「夜型さん」の無敵の仕事術　人生が変わる!　　　　

書名ヨミ

ヨルガタサン ノ ムテキ ノ シゴトジュツ

副書名

人生が変わる!

副書名ヨミ

ジンセイ ガ カワル

著者紹介

株式会社ニューロスペース代表取締役。一般社団法人日本睡眠教育機構認定上級睡眠健康指導士。著書に「ハイパフォーマーの睡眠技術Sleep Skill」がある。

件名1

会社実務

件名2

バイオリズム

件名3

生物時計