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内容紹介

アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった! 集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、精神科医が明かす。瞑想の音声が聞ける二次元コード付き。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002203767

書誌種別

図書（日本語）

著者名

久賀谷 亮／著

著者名ヨミ

クガヤ アキラ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2026.7

ページ数

286,7p

大きさ

19cm

ISBN

4-478-12519-9

分類記号

498.39

書名

世界のエリートがやっている最高の休息法　「脳疲労」がすぐ消える科学的に正しい脳の休め方　　　　

書名ヨミ

セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ

副書名

「脳疲労」がすぐ消える科学的に正しい脳の休め方

副書名ヨミ

ノウヒロウ ガ スグ キエル カガクテキ ニ タダシイ ノウ ノ ヤスメカタ

著者紹介

イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。マインドフルネスサロン「MELON(メロン)」シニア・アドバイザー。

件名1

マインドフルネス