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内容紹介

心の不調は体を動かせば改善する。「鏡を見て笑うと幸せホルモンが分泌する」など、メンタルに効く60のメソッドを「生活習慣編」「運動・体操編」「テクニック編」に分けて紹介する。チェックリスト付き。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002202124

書誌種別

図書（日本語）

著者名

小林 弘幸／著

著者名ヨミ

コバヤシ ヒロユキ

出版者

宝島社

出版年月

2026.8

ページ数

223p

大きさ

19cm

ISBN

4-299-07977-0

分類記号

498.39

書名

メンタルは肉体が9割　　　　　

書名ヨミ

メンタル ワ ニクタイ ガ キュウワリ

著者紹介

埼玉県生まれ。順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「整える習慣」など。

件名1

精神衛生

件名2

自律神経