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内容紹介

心身ともに疲れちゃった時も、より元気になりたい時もできる31のセルフケア。へろへろだった大原扁理と、「どん底」を知る服部みれいが、初級から上級までの方法を体験、伝授します。巻末にチェックリスト付き。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002193781

書誌種別

図書（日本語）

著者名

服部 みれい／著 　 大原 扁理／著

著者名ヨミ

ハットリ ミレイ　オオハラ ヘンリ

出版者

筑摩書房

出版年月

2026.6

ページ数

266p

大きさ

19cm

ISBN

4-480-87924-0

分類記号

159

書名

自分を大切にできない時に読む本　　　　　

書名ヨミ

ジブン オ タイセツ ニ デキナイ トキ ニ ヨム ホン

著者紹介

文筆家、マーマーマガジン編集長、詩人。

件名1

人生訓