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内容紹介

朝食は「発酵食品+食物繊維」で腸を活性化。夕食は「蒸す・煮る」でやさしく澄んだ味わいで腸を休ませる。年齢を重ねていっても健やかに暮らすために著者が実践している、おいしくて新しい腸活ごはんを紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002189663

書誌種別

図書（日本語）

著者名

藤井 恵／著

著者名ヨミ

フジイ メグミ

出版者

暮しの手帖社

出版年月

2026.5

ページ数

128p

大きさ

24cm

ISBN

4-7660-0254-6

分類記号

596

書名

腸を動かす朝ごはん休ませる晩ごはん　藤井恵さんこれからの腸活レシピ　　　　

書名ヨミ

チョウ オ ウゴカス アサゴハン ヤスマセル バンゴハン

副書名

藤井恵さんこれからの腸活レシピ

副書名ヨミ

フジイ メグミ サン コレカラ ノ チョウカツ レシピ

著者紹介

女子栄養大学栄養学部卒業。料理研究家、管理栄養士。テレビや雑誌、SNSなどで広く活躍。著書に「藤井弁当」「からだ整えおにぎりとみそ汁」「海苔弁31」など。

件名1

料理