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内容紹介

「1日1回、主食に茶色い炭水化物を取り入れる」「朝のコーヒーは起床後90分以上経ってから」…。疲れやすいオトナ女子に向けて、忙しい毎日でも少しずつ体を変えていけるちょっとしたコツを、100個提案する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002178082

書誌種別

図書（日本語）

著者名

星 穂奈美／著

著者名ヨミ

ホシ ホナミ

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2026.3

ページ数

223p

大きさ

21cm

ISBN

4-478-12301-0

分類記号

498.583

書名

あなたの食習慣を変える100の提案　疲れやすいオトナ女子を救う　　　　

書名ヨミ

アナタ ノ ショクシュウカン オ カエル ヒャク ノ テイアン

副書名

疲れやすいオトナ女子を救う

副書名ヨミ

ツカレヤスイ オトナ ジョシ オ スクウ

著者紹介

管理栄養士。病態栄養専門管理栄養士。心不全療養指導士。聖路加国際病院栄養科勤務。

件名1

食生活

件名2

健康法