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内容紹介

出かける前にたった1分、ひざや足をさすったり、揉んだりするだけ! ひざ痛が改善するだけでなく、リンパの流れがよくなって、むくみも解消する「ひざちゃん体操」をイラストで紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002172864

書誌種別

図書（日本語）

著者名

黒田 恵美子／著 　 野本 聡／監修

著者名ヨミ

クロダ エミコ　ノモト ソウ

出版者

かんき出版

出版年月

2026.3

ページ数

175p

大きさ

21cm

ISBN

4-7612-7863-2

分類記号

494.77

書名

ひざちゃん体操　出かける前に1分　　　　

書名ヨミ

ヒザチャン タイソウ

副書名

出かける前に1分

副書名ヨミ

デカケル マエ ニ イップン

著者紹介

東海大学体育学部体育学科卒業。同大学医学部医学科客員教授。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。健康運動指導士。著書に「一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング」など。

件名1

膝-疾患

件名2

体操