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内容紹介

アスリートはもちろん、すべての人々に贈る「休養×疲労回復」の専門家による「リカバリーの構造本」。疲労という現象をシンプルな構造として整理し直し、自分自身の「回復の設計図」をつくる方法を解説する。ワークも収録。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002169555

書誌種別

図書（日本語）

著者名

福田 英宏／著

著者名ヨミ

フクダ ヒデヒロ

出版者

カンゼン

出版年月

2026.2

ページ数

279p

大きさ

21cm

ISBN

4-86255-790-2

分類記号

498.3

書名

リカバリー解体新書　休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる　　　　

書名ヨミ

リカバリー カイタイ シンショ

副書名

休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる

副書名ヨミ

キュウヨウ ト ヒロウ ノ コウゾウ ガ ワカレバ ダレデモ カイフク デキル

著者紹介

東京都出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了(修士)。同大学スポーツ科学研究センター招聘研究員。「休養×疲労回復」の専門家。日本リカバリー研究所所長。

件名1

健康法

件名2

疲労