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内容紹介

1日の疲れをしっかりとる睡眠術、頭もからだも整う歩き方、脳が元気になる食事…。最小限の行動で脳を最高の状態にするシンプルな習慣を、脳神経外科医の知見をもとに解説する。『PHP』連載を大幅に加筆・修正・再編集。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002167477

書誌種別

図書（日本語）

著者名

菅原 道仁／著

著者名ヨミ

スガワラ ミチヒト

出版者

PHP研究所

出版年月

2026.2

ページ数

190p

大きさ

18cm

ISBN

4-569-86046-6

分類記号

498.39

書名

ミニマル脳習慣　　　　　

書名ヨミ

ミニマル ノウシュウカン

著者紹介

埼玉県生まれ。杏林大学医学部卒業。脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック、菅原クリニック東京脳ドックを開院。著書に「すぐやる脳」「あの人を、脳から消す技術」など。

件名1

健脳法