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内容紹介

寝付けない、眠りが浅いといったおとなの睡眠お悩みには食生活の改善がよく効く。大原千鶴の提案する「いたわりごはん」105レシピを収録。ワコールの睡眠情報サイト連載に書下ろしを加え書籍化。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002166296

書誌種別

図書（日本語）

著者名

大原 千鶴／著

著者名ヨミ

オオハラ チズル

出版者

世界文化社

出版年月

2026.2

ページ数

159p

大きさ

22cm

ISBN

4-418-26302-8

分類記号

596

書名

大原千鶴のすやすやレシピ　眠れないおとなのための「いたわりごはん」105recipes　　　　

書名ヨミ

オオハラ チズル ノ スヤスヤ レシピ

副書名

眠れないおとなのための「いたわりごはん」105recipes

副書名ヨミ

ネムレナイ オトナ ノ タメ ノ イタワリ ゴハン ヒャクゴ レシピズ

著者紹介

料理研究家。京都和食文化賞受賞。著書に「大原千鶴のひとり分ごはん」など。

件名1

料理