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内容紹介

メンタルは鍛えるものではなく養うもの。体を養うことが、心を養うことにつながる。おなかに手を当てる、よく嚙んで食べる、姿勢を変える、湯船につかるなど、毎日できる簡単なセルフケアを紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002164606

書誌種別

図書（日本語）

著者名

すきさん／著

著者名ヨミ

スキサン

出版者

ダイヤモンド社

出版年月

2026.1

ページ数

263p

大きさ

19cm

ISBN

4-478-12367-6

分類記号

498.39

書名

メンタル養生　体を整えて「心の不調」をラクにする　　　　

書名ヨミ

メンタル ヨウジョウ

副書名

体を整えて「心の不調」をラクにする

副書名ヨミ

カラダ オ トトノエテ ココロ ノ フチョウ オ ラク ニ スル

著者紹介

明治鍼灸大学鍼灸学科卒業。鍼灸師。お灸堂院長。

件名1

精神衛生

件名2

東洋医学