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内容紹介

自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、ひとり暮らしの人のための栄養手帖。体の仕組み、栄養の基本と献立例、外食のポイント、冷凍食品の活用法、不調に効果的な食べ物などをマンガを交えわかりやすく紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002156768

書誌種別

図書（日本語）

著者名

中井 エリカ／監修

著者名ヨミ

ナカイ エリカ

出版者

日本文芸社

出版年月

2026.1

ページ数

143p

大きさ

21cm

ISBN

4-537-22339-2

分類記号

498.583

書名

ひとり暮らしの栄養手帖　自分の体と心を守るための栄養学　　　　

書名ヨミ

ヒトリグラシ ノ エイヨウ テチョウ

副書名

自分の体と心を守るための栄養学

副書名ヨミ

ジブン ノ カラダ ト ココロ オ マモル タメ ノ エイヨウガク

件名1

食生活

件名2

栄養

件名3

健康法