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内容紹介

より良い睡眠と生活をマネジメントするための方法を解説。運動や栄養といった健康維持の基本要因、活動や休養も含めた生活習慣、環境の調整等を取り上げ、ライフスタイルやライフステージに沿ったアドバイスを掲載する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002147871

書誌種別

図書（日本語）

著者名

神経研究所睡眠健康推進機構／監修 　 大川 匡子／編 　 高橋 清久／編

著者名ヨミ

シンケイ ケンキュウジョ スイミン ケンコウ スイシン キコウ　オオカワ マサコ　タカハシ キヨヒサ

出版者

朝倉書店

出版年月

2025.11

ページ数

7,169p

大きさ

26cm

ISBN

4-254-30130-4

分類記号

491.371

書名

より良い眠りのための睡眠マネジメント　ライフステージ・睡眠環境・生活習慣　　　　

書名ヨミ

ヨリ ヨイ ネムリ ノ タメ ノ スイミン マネジメント

副書名

ライフステージ・睡眠環境・生活習慣

副書名ヨミ

ライフ ステージ スイミン カンキョウ セイカツ シュウカン

件名1

睡眠