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内容紹介

「なんだか眠い」は、どうしようもな…くない! 睡眠外来を担当している作業療法士が、多岐にわたる眠気の悩みについて、「謎(悩み)」「解く(原因分析)」「ほぐす(セルフケア)」の3ステップで解決に導く。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002144946

書誌種別

図書（日本語）

著者名

菅原 洋平／著

著者名ヨミ

スガワラ,ヨウヘイ

出版者

オーム社

出版年月

2025.10

ページ数

6,221p

大きさ

19cm

ISBN

4-274-23397-5

分類記号

498.36

書名

「謎に眠い」を解きほぐす　眠気の悩みをあきらめないセルフケア　　　　

書名ヨミ

ナゾ ニ ネムイ オ トキホグス

副書名

眠気の悩みをあきらめないセルフケア

副書名ヨミ

ネムケ ノ ナヤミ オ アキラメナイ セルフ ケア

著者紹介

国際医療福祉大学卒。作業療法士。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。

件名1

睡眠