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内容紹介

小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002137895

書誌種別

図書（日本語）

著者名

大川 匡子／監修

著者名ヨミ

オオカワ マサコ

出版者

旬報社

出版年月

2025.9

ページ数

102p

大きさ

27cm

ISBN

4-8451-2133-5

分類記号

491.371

書名

スマホ世代の睡眠の教科書　ぼくたちの眠りが危ない!　　　　

書名ヨミ

スマホ セダイ ノ スイミン ノ キョウカショ

副書名

ぼくたちの眠りが危ない!

副書名ヨミ

ボクタチ ノ ネムリ ガ アブナイ

件名1

睡眠