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内容紹介

疲労感、イライラ、眠れない…。更年期のつらさは「食べ方」を変えるとラクになる! 更年期に負けない食習慣、不調を防ぐ栄養素、生活パターン別の食べ方の工夫などを紹介。快適な更年期を過ごすための習慣も伝える。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002133493

書誌種別

図書（日本語）

著者名

梶 尚志／著

著者名ヨミ

カジ タカシ

出版者

あさ出版

出版年月

2025.9

ページ数

152p

大きさ

19cm

ISBN

4-86667-767-5

分類記号

495.13

書名

更年期の不調の原因は栄養不足が9割　　　　　

書名ヨミ

コウネンキ ノ フチョウ ノ ゲンイン ワ エイヨウ ブソク ガ キュウワリ

著者紹介

富山県生まれ。富山医科薬科大学医学部卒業。梶の木内科医院院長。七夕医院名古屋院総院長。総合内科専門医、医学博士。著書に「え、私って、栄養失調だったの?」など。

件名1

更年期

件名2

食生活

件名3

栄養