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内容紹介

既刊「疲れやすい人の食事は何が足りないのか」をアップデート。「疲れない人」はどんな「上手な食べ方」をしているのか、「疲れやすい人」はどんな「食べグセ」なのか、具体的な食べ物や食べ方を例に上げて紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002129658

書誌種別

図書（日本語）

著者名

森 由香子／著

著者名ヨミ

モリ,ユカコ

出版者

青春出版社

出版年月

2025.8

ページ数

181p

大きさ

18cm

ISBN

4-413-21234-2

分類記号

498.583

書名

疲れない人の上手な食べ方　最新栄養学で体と心をすばやくリカバリー!　　青春新書PLAY BOOKS　　

書名ヨミ

ツカレナイ ヒト ノ ジョウズ ナ タベカタ

副書名

最新栄養学で体と心をすばやくリカバリー!

副書名ヨミ

サイシン エイヨウガク デ カラダ ト ココロ オ スバヤク リカバリー

著者紹介

大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。日本サルコペニア・フレイル学会会員、日本認知症予防学会会員等。

件名1

食生活

件名2

健康法

件名3

疲労

叢書名

青春新書PLAY BOOKS