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内容紹介

機能解剖学のプロが、筋肉のつながりを生かした筋トレ・ストレッチ方法を4ステップで徹底解説。見開きぺージで、どの筋肉がどのようにつながって動いているのかを見てわかるようイラストで図解する。筋トレのポイントも紹介。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000002129478

書誌種別

図書（日本語）

著者名

大山 卞 圭悟／著

著者名ヨミ

オオヤマ ベン ケイゴ

出版者

SBクリエイティブ

出版年月

2025.9

ページ数

135p

大きさ

21cm

ISBN

4-8156-2884-0

分類記号

780.7

書名

筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑　機能解剖学のプロが教える!　　　　

書名ヨミ

キントレ ノ コウカ ガ サイダイカ スル キンニク ノ シクミ ト ウゴキカタ ズカン

副書名

機能解剖学のプロが教える!

副書名ヨミ

キノウ カイボウガク ノ プロ ガ オシエル

著者紹介

兵庫県西脇市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同大学体育系准教授。同大学陸上競技部コーチ、日本陸連医事委員会トレーナー部長。著書に「アスリートのための解剖学」など。

件名1

筋力トレーニング

件名2

筋肉