検索結果書誌詳細

内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

＋ 追加情報を見る

ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001964885

書誌種別

図書（日本語）

著者名

吉原 潔／著

著者名ヨミ

ヨシハラ,キヨシ

出版者

アスコム

出版年月

2023.9

ページ数

173p

大きさ

21cm

ISBN

4-7762-1302-4

分類記号

498.3

書名

ドクターズスクワット　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　

書名ヨミ

ドクターズ スクワット

副書名

医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

副書名ヨミ

イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ

著者紹介

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。

件名1

健康法

件名2

筋力トレーニング