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内容紹介

登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001840785

書誌種別

図書（日本語）

著者名

石田 良恵／[著]

著者名ヨミ

イシダ ヨシエ

出版者

ピークス

出版年月

2022.5

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-8399-8020-7

分類記号

786.1

書名

一生、山に登るための体づくり　何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ　　　　

書名ヨミ

イッショウ ヤマ ニ ノボル タメ ノ カラダズクリ

副書名

何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ

副書名ヨミ

ナンサイ カラ デモ ハジメラレル キントレ ストレッチ

著者紹介

1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。

件名1

登山