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内容紹介

メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001661493

書誌種別

図書（日本語）

著者名

伊藤 絵美／著 　 細川 貂々／イラスト

著者名ヨミ

イトウ エミ　ホソカワ テンテン

出版者

晶文社

出版年月

2020.7

ページ数

302p

大きさ

19cm

ISBN

4-7949-7181-4

分類記号

146.811

書名

セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう100のワーク　　　　

書名ヨミ

セルフ ケア ノ ドウグバコ

副書名

ストレスと上手につきあう100のワーク

副書名ヨミ

ストレス ト ジョウズ ニ ツキアウ ヒャク ノ ワーク

著者紹介

慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。

件名1

認知行動療法

件名2

ストレス