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内容紹介

狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001542796

書誌種別

図書（日本語）

著者名

荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修

著者名ヨミ

アラカワ,ヒロシ　イシイ ナオカタ

出版者

ナツメ社

出版年月

2019.5

ページ数

255p

大きさ

21cm

ISBN

4-8163-6621-5

分類記号

780.7

書名

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける　　　　

書名ヨミ

キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン

副書名

全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける

副書名ヨミ

ゼンシン ノ カクキンニク オ オモイドオリ ニ キタエワケル

著者紹介

1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。

件名1

筋力トレーニング