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内容紹介

筋トレ前に「ストレッチ」をしてはいけない! 筋トレの効果を最大限に高める科学的に正しい情報を提供するとともに、筋トレによる健康への寄与や筋トレを続けるための技法についても紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001538954

書誌種別

図書（日本語）

著者名

庵野 拓将／著

著者名ヨミ

アンノ タクマサ

出版者

KADOKAWA

出版年月

2019.3

ページ数

342,8p

大きさ

19cm

ISBN

4-04-602312-4

分類記号

780.7

書名

科学的に正しい筋トレ　最強の教科書　　　　

書名ヨミ

カガクテキ ニ タダシイ キントレ

副書名

最強の教科書

副書名ヨミ

サイキョウ ノ キョウカショ

著者紹介

理学療法士、トレーナー、博士(医学)。大学病院のリハビリセンターに勤務。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告を紹介するブログ『リハビリmemo』を主宰。

件名1

筋力トレーニング