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内容紹介

寝る時間は死守する、食事の半分は野菜を食べる、運動はラジオ体操だけでいい…。人気鍼灸師が、日常生活の基本である「寝る・食う・動く」にポイントをおき、誰でもほんのちょっと気をつければ実践できる養生法を紹介。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001469771

書誌種別

図書（日本語）

著者名

若林 理砂／著

著者名ヨミ

ワカバヤシ リサ

出版者

ミシマ社

出版年月

2018.8

ページ数

189p

大きさ

19cm

ISBN

4-909394-11-8

分類記号

498.3

書名

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話　「寝る・食う・動く」を整える　　　　

書名ヨミ

ゼッタイ ニ シヌ ワタクシタチ ガ コレダケ ワ シッテ オキタイ ケンコウ ノ ハナシ

副書名

「寝る・食う・動く」を整える

副書名ヨミ

ネル クウ ウゴク オ トトノエル

著者紹介

1976年生まれ。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。アシル治療室を開院。臨床家、鍼灸師。著書に「安心のペットボトル温灸」など。

件名1

健康法