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内容紹介

心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001460234

書誌種別

図書（日本語）

著者名

荻野 淳也／著

著者名ヨミ

オギノ,ジュンヤ

出版者

文響社

出版年月

2018.7

ページ数

159p

大きさ

17cm

ISBN

4-86651-050-7

分類記号

498.39

書名

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス　　　　

書名ヨミ

ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ

副書名

すき間時間で始めるマインドフルネス

副書名ヨミ

スキマ ジカン デ ハジメル マインドフルネス

著者紹介

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。

件名1

マインドフルネス