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内容紹介

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング大全。瘦身から筋力アップ目的まで、全て自宅で行えるベストの筋トレメニュー8部位41種を写真で紹介する。筋トレQ&Aも掲載。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001451785

書誌種別

図書（日本語）

著者名

山本 圭一／著

著者名ヨミ

ヤマモト ケイイチ

出版者

学研プラス

出版年月

2018.6

ページ数

191p

大きさ

21cm

ISBN

4-05-800923-9

分類記号

780.7

書名

自宅でできる!筋力トレーニング大全　　　　　

書名ヨミ

ジタク デ デキル キンリョク トレーニング タイゼン

著者紹介

パーソナルトレーナー。勧善道場主宰・鍛練家。自衛隊にて初級偵察教育で隊長賞を受賞。高級フィットネスクラブ等を経て、パーソナルトレーナーとして独立。

件名1

筋力トレーニング