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内容紹介

1日を調子よく過ごす鍵は、1日の始まり、朝にあります-。朝の忙しい時間でも、ていねいに一呼吸したり、布団の中で1ポーズするだけでできる「朝のヨガ」を紹介します。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001434378

書誌種別

図書（日本語）

著者名

サントーシマ香／著

著者名ヨミ

サントーシマ カオリ

出版者

大和書房

出版年月

2018.4

ページ数

127p

大きさ

21cm

ISBN

4-479-78417-3

分類記号

498.34

書名

一日の体調を整える朝のヨガ　　　　　

書名ヨミ

イチニチ ノ タイチョウ オ トトノエル アサ ノ ヨガ

著者紹介

全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「疲れないからだをつくる夜のヨガ」「おやすみヨガ」など。

件名1

ヨガ