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内容紹介

器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワット。メリットやメタボ対策によい理由、筋トレに効く食事術のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001429933

書誌種別

図書（日本語）

著者名

森 俊憲／著

著者名ヨミ

モリ,トシノリ

出版者

宝島社

出版年月

2018.3

ページ数

191p

大きさ

18cm

ISBN

4-8002-8268-2

分類記号

780.7

書名

神スクワット　1日20回からの腹も凹む究極のメニュー　　宝島社新書　　

書名ヨミ

カミ スクワット

副書名

1日20回からの腹も凹む究極のメニュー

副書名ヨミ

イチニチ ニジュッカイ カラ ノ ハラ モ ヘコム キュウキョク ノ メニュー

著者紹介

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。企業向けの健康指導なども行う。

件名1

筋力トレーニング

叢書名

宝島社新書