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内容紹介

散歩だけじゃダメ! 定年前後の60代こそ、筋トレ適齢期! 若々しい体と体力が手に入るだけでなく、生活習慣病や認知症の予防にもなる筋トレの基礎知識と、自宅&ジムで行うプログラムを紹介。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001420953

書誌種別

図書（日本語）

著者名

森谷 敏夫／著 　 吉田 直人／著

著者名ヨミ

モリタニ トシオ　ヨシダ ナオト

出版者

ワニ・プラス

出版年月

2018.2

ページ数

222p

大きさ

18cm

ISBN

4-8470-6124-0

分類記号

780.7

書名

定年筋トレ　筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる　　ワニブックス|PLUS|新書　　

書名ヨミ

テイネン キントレ

副書名

筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる

副書名ヨミ

キンニク オ キタエレバ ノウ モ ケッカン モ ヨミガエル

件名1

筋力トレーニング

件名2

中高年齢者

叢書名

ワニブックス|PLUS|新書