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内容紹介

正しい知識とフォームでカラダを労わりながら走りましょう。アディダスと一流ランナーが走りの基本をイチから教えます。ランナーの新常識「心拍トレーニング」や、走れる体をつくる食事法、体にあったギア選びなども紹介。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001417092

書誌種別

図書（日本語）

著者名

市橋 有里／著 　 湯田 友美／著 　 アディダスジャパン／監修

著者名ヨミ

イチハシ,アリ　ユダ トモミ　アディダス ジャパン

出版者

宝島社

出版年月

2018.2

ページ数

159p

大きさ

21cm

ISBN

4-8002-8009-1

分類記号

782

書名

ムリなく痛みなく完走できるランニングの教科書　　　　　

書名ヨミ

ムリ ナク イタミ ナク カンソウ デキル ランニング ノ キョウカショ

著者紹介

徳島県出身。世界選手権セビリア大会で銀メダルを獲得。ランニングアドバイザー。

件名1

ランニング