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ぐっすり眠れる睡眠の本 「睡眠負債」を返済して自分史上最高の眠りを手に入れる! TJ MOOK 枝川 義邦/監修
- 著者名
- 宝島社 東京 2018.1 30cm 77p ¥¥933
- 出版者
- 分類:498.36
書誌詳細
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内容紹介
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睡眠が足りていないという自覚がない「睡眠負債」。その正体と、それが引き起こす数々の不調や病気について解説し、睡眠負債を返済する方法、睡眠の質を高める方法を紹介する。書き込み式「私の睡眠日誌」付き。
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タイトルコード
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1000001409868
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書誌種別
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図書(日本語)
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著者名
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枝川 義邦/監修
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著者名ヨミ
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エダガワ,ヨシクニ
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出版者
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宝島社
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出版年月
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2018.1
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ページ数
-
77p
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大きさ
-
30cm
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ISBN
-
4-8002-7910-1
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分類記号
-
498.36
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書名
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ぐっすり眠れる睡眠の本 「睡眠負債」を返済して自分史上最高の眠りを手に入れる! TJ MOOK
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書名ヨミ
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グッスリ ネムレル スイミン ノ ホン
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副書名
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「睡眠負債」を返済して自分史上最高の眠りを手に入れる!
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副書名ヨミ
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スイミン フサイ オ ヘンサイ シテ ジブン シジョウ サイコウ ノ ネムリ オ テ ニ イレル
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件名1
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睡眠
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叢書名
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TJ MOOK
資料情報
1
- 所蔵館
- 中央
- 資料種別
- 一般図書
- 配架場所
- 4階一般
- 状態
- 在庫中
- 資料番号
- 0175814771
- 請求記号
- 498.3/グ/
- 帯出区分
- 帯出可
- 貸出
- ○
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