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内容紹介

腰痛、肩こり、中年太り…体の不調には下半身の運動が効果的。多くのアスリートから支持されるトレーナーが、下半身の筋力アップ+体をほぐすストレッチ、正しい有酸素運動のやり方と生活習慣の改善を提案する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001366570

書誌種別

図書（日本語）

著者名

中野 ジェームズ修一／著

著者名ヨミ

ナカノ ジェームズ シュウイチ

出版者

ポプラ社

出版年月

2017.11

ページ数

185p

大きさ

18cm

ISBN

4-591-15664-3

分類記号

781.4

書名

まず下半身を鍛えなさい!　時間がない人のための運動改革　　ポプラ新書　　

書名ヨミ

マズ カハンシン オ キタエナサイ

副書名

時間がない人のための運動改革

副書名ヨミ

ジカン ガ ナイ ヒト ノ タメ ノ ウンドウ カイカク

著者紹介

フィジカルトレーナー。(株)フィジカルトレーナー協会代表理事。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」最高技術責任者。

件名1

体操

叢書名

ポプラ新書