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内容紹介

スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001361940

書誌種別

図書（日本語）

著者名

小林 弘幸／著

著者名ヨミ

コバヤシ ヒロユキ

出版者

幻冬舎

出版年月

2017.10

ページ数

125p

大きさ

21cm

ISBN

4-344-03197-5

分類記号

498.3

書名

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい　　　　　

書名ヨミ

シヌ マデ アルク ニワ スクワット ダケ スレバ イイ

著者紹介

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授、日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。

件名1

健康法

件名2

筋力トレーニング