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内容紹介

スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。

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ﾀｲﾄﾙｺｰﾄﾞ

1000001281168

書誌種別

図書（日本語）

著者名

西野 精治／著

著者名ヨミ

ニシノ セイジ

出版者

サンマーク出版

出版年月

2017.3

ページ数

251p

大きさ

19cm

ISBN

4-7631-3601-5

分類記号

498.36

書名

スタンフォード式最高の睡眠　　　　　

書名ヨミ

スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン

件名1

睡眠